Предтавляете, вот в конце сентября дома, где температура под 20с просто мерзли ноги , несмотря даже на шерстяннные носки и вслед за ними и руки
Я даже заболел из-за этого на неделю...
Решил заняться этой проблемой
И так между делом на занятиях по гитаре задал это вопрос Павлу. Он так со знанием дела начал расказавать об этом. У гитаристов вообще это проблема - мерзнут руки и это мешает играть и мало того - у него тоже раньше сильно мерзли и руки и ноги. И он просто начал после утренней пробежки снимать обуви и один кружочек по стадиону по травке босиком. Он говорит, что теперь у него никогда ничего не мерзнет.
По теории вены, которые у нас есть они уже давно сформированы и с ними ничего не сделаешь, но! Но вот капиляры, которые покрывают наше тело, нашу кожу они запросто могут расти и расширяться, если им дать соответствующий стимул.

И вот второй день уже так бегаю - ощущения просто непередаваемые, море удовольствия и ощущения рук и ног совершенно другое.
Конечно они еще не всегда теплые, но гораздо лучше чем было раньше.
Еще по хорошому надо выливать на себя ледяную воду, но это чуть попозже :)

А еще 24-го пойду на холотропку - по-моему прикольная штука, присоединяйтесь :)

Одна из моих нынеших болезней - это плавание. Плавать начал годика полтора назад
Так вот - плавал я плавал в бассейне, но вот видимых результатов не было. Конечно тренер говорит, что у тебя всё офигенно, что техника, выносливость, здоровье на порядок выше , чем изначально. Но мне же этого не видно!
Мне нужно это как-то замерить, померить. Время от времени убалтывал тренера, чтобы он мне засек время на полтиннике. Тренер однозначно против этого, он говорит, что самое главное это твое здоровье, а время понятние относительное. Ах, да а время было у меня 55 сек, при мировом рекорде порядка 25. В общем барахтаюсь я , как вы понимаете, а не плаваю :).
И вот месяц назад, я решил, что хочу проплыть быстрее и давайте, уважаемый тренер, подготвоим меня на время 45 сек. Конечно , время тоже детское, но для меня будет хоть какая-то точка отсчета.
Немножко изменили формат тренировки. Нашел одну важную фишку, что плыть надо расслаблено, и с большой частотой. Это очень важно оказалось.
Научился стартовать с тумбы. Оказывается, чтобы сделать правильный старт нужно знать очень много нюансов и их делать.

И вот к сегодняшнему дню я готовился как настоящий спортсмен - выспался, не занимался в предыдущий день сексом, правильно питался и вообще морально готовился на заплыв.

Результат - 52 секунды. Много это или мало? не знаю! Нормально - это точка отсчета для меня. Главное, что я понял, чтобы проплыть всего навсего какой-то полтинник - ой как многое нужно уметь. Начинаю от правильного старта, заканчивая правильных дыханием. Т.к. первые 25 м я проплыл за 18 с , а потом тупо, не мог дышать. И сейчас две недели отдыха, и потом новый бассейно-плавательный сезон. Думаю, через полгодика повторить заплыв :)

Да, мне просто кайф, наблюдать за своим телом, как оно развивается, и люблю побеждать. Пускай это всего лишь победа над самим собой, но это так, черт возьми, - приятно, что ты становишься лучше.

Когда был маленьким и учился в художественной школе в 8-ом классе, я соответственно там чего-то рисовал. \сейчас я очень смутно помню, что это были за рисунки, к чему они. Помню только отдельные фрагменты той жизни. Но очень ярко помню свою учительницу по рисованию Елену Владимировну Павленко. Почему-то мне было комфортно у неё на уроках. И не потому, что уж я очень любил рисовать или мне это было как-то особенно интересно, а просто было хорошо от её присутствия вместе с нами. Сейчас задумываюсь, что именно было хорошего в этом и не могу дать однозначный ответ, может быть от того, что она вкладывала душу в нас или от того относилась к каждому ребенку индивидуально или она просто хороший человек – не знаю. Не могу полностью вспомнить – как и что было там и тогда. Только отчетливо помню, что когда после 8-го класса у нас разделяли на классы технические и художественные, я выбрал технический класс, потому что там были компьютеры. И для меня тогда очень замкнутого ребенка , компьютеры были единственным средством самовыражения и самореализации, как я тогда считал. И моя учительница Елена Владимировна очень хотела, чтобы я пошел в художественный класс, она со мной разговаривала, пыталась переубедить, но я был слишком упрямым и ничего не слушал и вообще. И даже, помню, был какой-то страх от абстрактного и не имеющего четких и строгих законов, как это было в математике или физике. И вообще я мечтал стать программистом .

И потом с Ней связь полностью прервалась. Я поступил в технический лицей, участвовал и выигрывал в олимпиадах по программированию, и общение с техникой было у меня на первом плане. И видимо даже что-то получалось
Потом поступил в технический университет. Сейчас вспоминаю того 18-студента и понимаю, он вообще не понимал, для чего он этого всё делает. Витали в воздухе какие-то понятия, что круто, а что нет, и он хотел, конечно же, быть крутым. И одновременно поступил еще и в РИНХ на заочный на «Коммерцию» потому как тогда было убеждение , что быть бизнесменом это круто.

Потом учиться в институтах закончил один даже досрочно. И отправился в открытое плавание по бизнес-волнам. Что-то получалось , что-то нет. Как-то крутился.
Но через какое-то время энтузиазм начал пропадать от всех этих дел связанных с деньгами, товарами, услугами и т.д.

И вот как-то довелось мне поснимать на фото небольшие миниатюры в одном любительском театре. И мне это очень-очень понравилось. Сам процесс запечатления какого-нить яркого момента на матрицу, потом выбор фотографии и конечно же, моменты, когда отдаешь все эти фотографии у людей куча восторга. И потом решил попробовать поснимать еще людей, даже была одна фотосессия. Всё конечно было здорово, мне нравилось всё и результат тоже. Но когда пообщался с профессиональными фотографами (слава богу, они были откровенны со мной) – они сказали, что эти фотографии никуда не годятся.
И тогда я начал серьезно изучать теоретические основы фотографии, рассматривать работы классных фотографов. Уделять этому всё больше и больше времени. И конечно было желание стать классным фотографом, тогда я не понимал, что это означает. А впрочем, и сейчас тоже не понимаю.

Потом когда фотографии начали появляться без технических огрехов, и наступило время Фотошопа. Изучил фотошоп. Фотографии стали еще лучше.

Но я чувствовал, что фотки всё равно не того уровня, чтобы считаться классными. И я очень много раз задавал себе вопрос, в чем отличие этих фотографий от фотографий Мастеров.

Случайно познакомился с Ростовским фотографом, который сейчас учится в Лондоне на фешн-фотографа. Просмотрел его работы. Был восхищен – люди на улице, на природе, но в них было что-то такое, что радовало глаз, и было очень приятно смотреть на эти работы.

Пообщался с ним по инету – узнал как он к этому пришел. Он учился в нашем Архитектурном, работал в журнале. И он мне посоветовал: «Снимай, снимай и снимай! Только так» Но дело в том, что я снимал и снимал много, и уже не знал, что делать, в каком направлении двигаться, чтобы было стало лучше. Может пошатнулась вера в себя, что я вообще смогу стать фотографом, а не просто человеком, умеющим нажимать кнопку на фотоаппарате или мне необходимо было пообщаться с человеком-профессионалом в визуальном искусстве – я не знал, что тогда было нужно.

Почему-то в голове сразу возник образ Её, моей учительницы, почему-то я чувствовал, что она может мне помочь – не знаю чем, но не очень захотелось с ней встретиться. Её телефон мне подсказала одноклассница и я Ей позвонил, и Она меня помнила, и даже на моё пожелание о встрече она согласилась, и мы в тот же день и встретились. Мы минут сорок пообщались в кафе. Она также работает в школе, потому как Она стояла у истоков этой инновационной школьной программы обучения детей искусству, а также преподает в Архитектурном и рисует, пишет. Она посветила и посвящает изобразительному искусству бОльшую часть своей жизни. О чем мы говорили, я помню смутно, но было очень эмоционально и очень приятно. Я показал ей некоторые свои работы, и Она мне посоветовала работать над композицией. Но самое главное, в конце встречи, когда мы уже прощались, Елена Владимировна предложила, если будет у тебя какая-нибудь фотосессия – можно вместе её сделать. Это было просто королевское предложение.
И когда я общался с одной девушкой о том , чтобы сделать фотосессию я рассказал ей свою историю, и сказал, что с нами еще будет моя учительница.
Еще эта девушка предложила сделать с ней что-то необычное, а именно обмотать ей подарочной бумагой, и связать её толстой веревкой. Это было интересно и необычно

И вот в назначенный день мы встретились в студии. Скажу откровенно, я немножко был растерян и не представлял, как начать работать с моделью. И даже у меня была мысль что это будет очередная серая и скучная фотосессия. Но огромное спасибо моей учительнице, что-то начало происходить и Она начала что-то делать, что подсказывать, шутить играть. Конкретно, что было, я сказать не могу, потому что нужно было снимать и я снимал, но пошел настоящий драйв от процесса. Боже мой, как это весело и прикольно, они там что-то делали, общались прикалывались, и мне оставалось только нажимать на кнопку, через некоторое время и я включился в процесс, и это было так всё необычно, что мне стало очень хорошо и приятно и работа была в огромное удовольствие.
3 или 4 часа прошли на одном дыхании.

Но это еще не всё. Она предложила вместе отсмотреть отснятый материал. Взгляд художника на работы поможет расставить мои интуитивные представления, о том какие должны быть фотографии. И мы начали. Вначале отсматривали фотографии по композиции и по эмоциям, по Настоящим эмоциям, а потом из того что выбрали уже выбирали лучшее. И даже начал, что-то понимать, что и как должно быть.
Конечно теперь у меня будет индивидуальная практика, на которой я должен закрепить полученные навыки , знания.
И самое главное , я знаю в каком направлении двигаться.

Я не встречал таких людей, которые так искренне любят людей и делятся своей любовью к миру с другими. Человек с огромным сердцем


Спасибо Вам огромное, дорогая и любимая Елена Владимировна, Вы не представляете, как я Вам благодарен.

My guitar coach was going to the Limanchick on two month. He's name is Pavel. He speak, what if you lives in such plases as Limanchick more one month , then you appear in wonderful world and your brain became absolutely differently. All dust of civilisation are lives, and you are perceive world as realy clean world, where men are feels realy freedom.

It's difficulty to explain, but i tried.

I has tasks for playing on guitar, and it's veru intresting how i can to move ahead in this employment.

And it is very possible, i will go to Limanchik on 3-5 day to rest and to feel to this wonderful world, where leaves my friend and coach Pavel

It will be my first post in LJ on English. I wanted to learn English deeply a long time , and i can't take first step. Now i was meeting with very good girl Marina, and she speak Englis very good. She give me first task to write LJ . I know, what i speak, write English not good, but we all, when began something deal, don't doing it well.

And i began practice.

So, what did i doing today in Monday?
I was playing guitar in morning, and did it well

after this i was going to pay renta by flat and wrote message to close bill of bank for minimize my expense.

In evning i was in theatr by photografer and i photograf a young actors.
There are good guys and girls, but i damage my flashlight and photos wasn't enough good. Tommorow i'll repair it.

Left in internet only tonight

And i am slepply, therefore it's all on today, and have a nice dream

От всей души поздравляю вас с 8 марта, с наступлением радостной весны!!!
Спасибо, что Вы есть в жизни. Я Вас очень люблю!

2700 м за 1 ч 20 мин.
год назад начинал с километра
Очень хороший тренер, который сдерживает меня от установления рекордов. Он говорит : "Не спеши и всё получится"
И результат сам приходит...

после 2-х месяцев обчения игре, я начал играть "Ваше благородие" и посчитал , что это уже получается
через месяц она уже стала получаться идеально (я так считал)...
но еще через месяц у меня появился НАСТОЯЩИЙ УЧИТЕЛЬ (Павел Игнатович).. С помощью которого я понял, что прошлые 3 месяца по сути занимался херней (извините за мой французский)
Очень много обнаружилось музыкальных моментов, которые просто были вне моего понимания. И вот с ним я уже 2 месяца и практически после каждой встречи с ним - я выхожу в шоке от того, что я полный ноль (но в некоторм смысле это хорошо) , и что музыка - это вам не детей делать по-быстрому... И каждый день медленно, аккуратненько, нежно , ласково, дома гитарочку в руки, под метрономчик , проверить руки, ноги, спину, грудь, живот, всё тело, чтоб ему приятно было... и нежн пальчиками по струнам... и главное слушать, чувствовать её... Да.... это примерно тоже самое , о чем вы подумали.
И только вот сегодня у меня ощущение, что у меня получается играть и петь эту песню, единственное не так быстро, но быстро и не нужно...

Вчера был в театре. Константин Райкин приехал в Ростов со своими молодыми актерами.
Очень давно мечтал попасть к нему на спектакль, даже раньше была идея слетать в Москву для того, чтобы попасть в театр "Сатирикон".

И вот Я в театре и вижу его вживую, нескольким метрах от себя. Передо мной отличнейший актер, яркий, эмоциональный, интереснейший и конечно же, требующий к себе внимания. И два часа вокруг меня был только Константин и его актеры. Райкин тот человек, который выступая, дарит людям глоток чистейшего воздуха жизни, те эмоции, которые есть у каждого ребенка, который просто живет и наслаждается каждой минутой жизни и ни о чем не думая.

Мне очень понравилось - теперь в обязательных планах посещение его театра в Москве "Сатирикон"